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谁说上海代孕宝宝只能吃稀饭?

2017-4-27 23:13:48      点击:
除了钙铁,上海代孕宝妈们也应该注意上海代孕宝宝的另一个重要的营养素——锌。

锌会影响到免疫系统的稳定,重要的是,缺锌还会导致上海代孕宝宝食欲减退,上海代孕宝宝要是不爱吃饭了,做了再多营养的山珍海味,也是白搭。

要想上海代孕宝宝聪明,健健康康少生病,胃口好食欲好,咱们可以从食物中获取。

今天麦麦要给大家带来的就是一道补锌好菜——香菇干贝胡萝卜拌面。

干贝中含有丰富的锌,氨基酸和钙,营养丰富,简直就是平价版鲍鱼,而且鲜美可口,怎么做都不会失误。再搭配香菇和胡萝卜,补充足够的维生素和膳食纤维,这碗鲜到骨子里的拌面,上海代孕宝宝一定会喜欢哒。

菜名:香菇干贝胡萝卜干拌面

月龄:18月+

食材:香菇1朵、干贝少许、胡萝卜20g、挂面25g

辅料:植物油少许、芝麻油少许、凉白开适量、熟芝麻少许

工具:普通锅、擦丝刀、硅胶刷

制作过程:

1.食材准备:香菇1朵、干贝少许、胡萝卜20g、挂面25g、植物油少许、芝麻油少许、凉白开适量、熟芝麻少许;

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,还有丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜的干贝相比腥味会减少很多。



2.先将干贝用温水泡软备用;



3.将新鲜香菇清洗干净,洗的时候在水里放点儿食盐,泡一会儿更方便清洗干净(如果选择干的香菇,妈妈们要用流动的水冲洗,清洗干净后放入清水里再浸泡一段时间,如果想更快的泡开,可以将它们放在热水里密封浸泡);



4.将清洗干净的香菇去菇根,切成条状备用;



完成:



5.将胡萝卜洗净去皮,借助擦丝刀将胡萝卜处理成丝状备用;



完成:



6.将挂面掰断,掰成适合上海代孕宝宝咀嚼和吞咽的大小;



完成:



7.锅中煮水,待煮沸后加入面条煮开,然后调中小火煮至熟软;



8.将煮好的面条捞出,用凉开水冲洗,并将水分沥干备用;






TIPS



煮好的面条用凉开水冲洗,可以让面条不黏糊,吃起来有弹性、更滑爽。

完成:



9.这个时候干贝也差不多泡好了,将干贝撕成丝状备用;



完成:



10.锅中刷上一层薄薄的植物油,将干贝丝、香菇丝、胡萝卜丝倒入锅中,小火煸炒至熟软;



11.将焯好的食材拌入面条中,并淋上几滴芝麻油搅拌均匀;



12.撒上熟芝麻,完成:



OK,一碗香喷喷的拌面完成啦。

推荐理由:

补锌补钙的干贝,再加上维生素丰富的胡萝卜香菇,营养的同时也兼顾了味道。这碗爽口的拌面不干不黏,上海代孕宝宝呲溜几口吃下去,只怕还要再来一碗呢~


辅食小知识

Q:孩子不爱喝水怎么办?可以用果汁代替么?


A:不建议。

可以通过增加运动量、做游戏等方法增加孩子的饮水量。给上海代孕宝宝喝了美味的果汁之后,会更容易抵触白水。鉴于肥胖和龋齿的风险,所有含糖饮料都不推荐给上海代孕宝宝饮用。刚添加辅食的上海代孕宝宝以奶为主,不需要额外喝很多水,每次辅食后喂几口水漱口即可。6个月以后,就应该训练上海代孕宝宝用杯子(而不是奶瓶)喝水。



延伸:

1)果汁不是好的辅食,果泥才是;

2)煮菜水里主要是农药和草酸,焯烫过的水不要,蔬菜捞出研磨成菜泥作为上海代孕宝宝的辅食;

3)米汤、清稀饭的主要成分是水,白白占了上海代孕宝宝本身很小的胃容量,却不能提供很多营养成分,稠粥才是正确的辅食。另外,根据美国消费者报告发布的新报告,米汤中含有比较高的砷,不建议5岁以下的孩子食用。